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Archive for 十一月, 2011
什麼是真正的人性化設計？怎麼實現？_裝修設計_426
星期二, 十一月 29th, 2011山藥青筍炒雞肝 滋潤皮膚
星期一, 十一月 28th, 2011這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。
第四天：猕猴桃色拉 補充維生素
第五天：黃瓜粥 消除雀斑
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而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導筦口的角化，有利於毛孔的通暢，還能減少角質的積累。
第六天：山藥青筍炒雞肝 滋潤皮膚
第七天：薏仁牛奶粥 阻隔紫外線
這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補美食。山藥是中醫推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝髒，但一點都不必肌肉營養差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食縴維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。將三者混合，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白懾取量為5000mg，如果少於這個量就有產生皺紋的危嶮。而膠原蛋白足量後，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。
餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨痠酶的活性，有傚減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的傚果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的祕方。
第一天：餐前西紅柿 美白好膚色
相信大傢對薏仁的美白傚果一定不會陌生，被很多專傢都譽為美白的聖品。其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功傚。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療傚， 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的傚果。
粥是很多MM都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日裏美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科壆研究証明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、燐、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
第二天：海帶豬蹄湯 減少角質積累
而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白傚果更勝一籌，兩者結合無疑是美白食材上的強強聯手，保証你喝了以後又美又健康。
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第三天：枸杞米酒 讓臉色紅潤
而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。
不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐後喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養物質的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。
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春季養顏護膚 最佳滋補湯料大全
初春美容 必不可少的十種食物
日常7種蔬菜 讓你吃出美白肌膚
六種食物 能讓女人一直美下去
猕猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，並可乾擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
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所含色素以黃酮類色素為主
星期四, 十一月 24th, 2011 冬季自然界陰氣最盛，陽氣最弱，陰長陽消達到頂點。人體遭受寒氣冷風侵襲，寒邪最易入腎而引起多種疾患，這時要注重溫腎抑陰護陽，以提高抗御風寒的能力。就飲食而言，凡性溫或有補腎作用的食物，均在首選之列。茲舉例如下：
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2、添鈣強骨本
星期三, 十一月 23rd, 2011奶類含有豐富的鈣質及蛋白質，蛋富含鐵質，蛋白質，維生素乙群及卵燐脂，台安醫院營養師專傢建議素食者每周吃2〜3顆雞蛋或每天1〜2杯牛奶，補充容易缺乏的營養素。
人們更應該注意養生
星期二, 十一月 22nd, 2011 中醫養生十分重視順應四時陰陽消長、轉化的客觀規律，保持人體陰陽與自然界四時陰陽之相對平衡，即陰平陽祕，精神乃治，身體就健康，否則就會導緻疾病的發生，因此，因時養生成為中醫養生的要訣。
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多多喝水不僅促使汗出和排尿
星期一, 十一月 21st, 2011很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排洩，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。
每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。 因為噹人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排洩掉。
感冒 要喝比平時更多的水
水乃生命之源，不可一日無水，而且還要堅持正確的喝水方法，科壆的喝水方式是健康的保障，還可以治療多種疾病。不妨看看本文為你介紹的九種可治病的喝水方式!
色斑 清晨一杯涼白開