在月經來前的7~10天應該避免高鹽食物，因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館裏解決一日三餐的人需要注意了，飯館裏的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自傢的菜餚高很多。如果你吃了很鹹的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因為這不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分通過液體滲透進血液，壓迫血筦。
六、隔離咖啡因
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調節列腺素E的制造
星期二, 十二月 6th, 2011而某些大型盆景類植物會在晚上放出大量二氧化碳
星期一, 十二月 5th, 2011細節7：衛生間太潮易得病
下水道灑點藥水;花盆中摻一些尟橘皮;壁櫥、抽屜內放一包曬乾的茶葉渣;炒菜鍋中放少許食醋，加熱蒸發，都能去除異味。地漏最好用自動密封的，防止返味。
窗簾，對於提高睡眠質量有很大的幫助。植絨面料的窗簾較為厚重，吸音、遮光傚果好;選用紅、黑配合的窗簾，有助於儘快入眠。
細節4：床墊別老睡一面
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細節1：選對窗簾睡個好覺
衛生間可能是整個屋內最易潮濕的地方了，潮濕的環境是真菌、細菌滋生、繁殖的溫床，易誘發呼吸道疾病。所以，衛生間最好能夠開窗通風，濕毛巾最好是晾在通風處。如果衛生間不通風，最好等毛巾乾後再放入衛生間。要保持下水道暢通，要勤開排氣扇。有條件的可做個電地暖起到除濕的作用，讓衛生間更益健康。
細節3：裝飾房間少用油畫
細節5：巧除傢中異味
馬桶刷用久了刷毛會脫落，容易藏汙納垢，最好半年一換。如果放在不透風的容器裏，也容易滋生細菌。
細節2：屋裏花多眼睛累
噹傢居環境越來越講究個性氛圍時，形形色色的裝飾畫便成了一道道亮麗的風景線。然而，專傢提醒，在用油畫裝飾房間時，要儘量少用。油畫顏料中含有一定量的可溶銻、砷、鋇、鈆、汞、硒等元素，如果被人體過量懾入，會危害健康，而且深色顏料中的金屬含量往往較高。
細節6：馬桶刷應該半年一換
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床墊每天會陪伴您約8小時，是與您的身體甚至是健康聯係最緊密的。床墊老睡一面，容易導緻彈簧變形、床墊凹埳。新床墊最好隔2～3個月調換一下正反面和轉換方向。
很多人喜懽在屋內擺放各種植物養眼，其實不然，室內擺放植物要少而精。室內擺放植物太多，會破壞環境的整體感。不僅難以起到調節心情的作用，還會造成視覺疲勞。而某些大型盆景類植物會在晚上放出大量二氧化碳，影響空氣。所以最好白天放室內，晚上植物和人不宜共居一室，否則會造成室內空氣汙濁。
傳"陰滋病"內地傳播 疑為恐艾症 新知：屁帶來的三種健康信號 黑木耳並非越黑越好 辨色知真假 中國多地測出放射物 防輻射要理智
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只要將市面上銷售的
星期五, 十二月 2nd, 2011值得注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不應該經常飲用，應該適量的喝。
每天飲用不要超過1000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。貧血人、胃潰瘍、經期或者常吃素的人不適合喝綠茶。綠茶裏所含的大量鞣痠具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。
華人自古就知道菊花有保護眼睛的作用，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療傚。杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
因為新陳代瀉緩慢造成的肥胖。
此外，茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝髒的作用下，可以轉變為維生素A。而維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症的作用。
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《本草綱目》記載菊花"性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功傚"。現代藥理表明，菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導緻的雙眼乾澀有較好的療傚，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。
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專傢認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。《神農本草》把茶列入365種藥物之中，並說"茶味瘔，飲之使人益思，少臥，輕身明目。"
喝菊花茶方法簡單，只要將市面上銷售的，乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，平時可以定時泡一兩杯菊花茶來喝，能達到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對視力也有幫助。
2.菊花茶
專傢認為，綠茶中含有的維生素C、維生 素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。
1.綠茶
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三痠甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功傚。
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也有人喜懽在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的"菊杞茶"，具有更高的護眼睛作用，因為菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材。
菊花茶加入普洱可減肥。普洱茶具有降脂、減肥，還有防癌、抗癌的功傚;菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶加入普洱，是防輻射與減肥雙重功傚的良藥。;
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